Напитки чемпионов.

Рецепты приготовления протеиновых коктейлей для наращивания мышц.  

1. 225 гр. молока или сока, 1-2 столовых ложки протеинового порошка, 1-2 чайных ложки кристаллизированных аминокислот, несколько ягод клубники или мягких яблок.
Указанные продукты перемешать с помощью миксера и принимать перед занятием.
 

2. Взять на один стакан (200 гр.): одно сырое яйцо, 1 столовую ложку меда, 1 столовую
ложку тертого грецкого ореха, оставшуюся часть стакана залить кефиром. Указанные
продукты перемешать с помощью миксера и принимать за 10.-15 минут до занятия.-
 

3. Два мелко натертых клубня топинамбура (земляной груши), 100 гр. яблочного сока, 1 столовую ложку пивных дрожжей, один мелко натертый грецкий орех. Указанные
продукты перемешать с помощью миксера и принимать перед занятием.
 

4. 100 гр. мелко натертых сушеных грибов, 50 гр. майонеза, 50 гр. плавленого сырка,
100 гр. мелко натертого картофеля, одно сырое яйцо. Все указанные продукты
перемешать и употреблять за 30-45 минут до занятия, при этом не принимая пищи пять
часов.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru
© 2017 Народные изобретения, технологии
Страница сгенерирована за 0.011621 секунд